Inspira Ser Psicologia
_edited_edited_edited.jpg)
Sobre Mim
Me chamo Ana Paula Ferreira de Souza, Psicóloga Clínica e atuo com a abordagem Cognitivo Comportamental. Atualmente estou em formação em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade Metropolitana. Possuo formação em Terapia Cognitiva Narrativa e Focada na Compaixão pelo IPQ - HCFMUSP (2019), atualização em ansiedade e depressão pelo IPQ - HCFMUSP (2015).
Amo o que faço e é meu propósito com a Inspira Ser Psicologia alcançar outras vidas e transformá-las. O atendimento é voltado para o cuidado da saúde da mulher no mundo atual no formato online. Ajudo você a se conectar com sua autoestima e resgatar sua auto confiança em um mundo que está pronto para te cobrar a qualquer momento. Se você busca se conectar mais consigo mesmo, melhorar sua auto confiança e ter mais segurança esse espaço é para você. Desejo boas vindas e espero poder te ajudar. Aqui começa seu caminho de conexão com a sua autoestima!
+10 anos de experiência
+4 mil sessões realizadas
Serviços de terapia
Online
É comum no processo de psicoterapia surgirem diversos assuntos, em sua maioria relacionados aos temas abaixo. Todo processo é avaliado também de acordo com a sua regulação emocional e como lida atualmente com todas essas questões.
Psicoterapia Individual
A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é um tipo de psicoterapia que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos no dia a dia. Muitas vezes, temos formas de pensar que nos fazem sofrer ou que nos atrapalham a lidar com situações difíceis — e a TCC ajuda justamente a identificar e transformar esses padrões de pensamento.
Durante o processo terapêutico, você e o terapeuta trabalham juntos de forma prática e objetiva para compreender o que está causando sofrimento emocional, desenvolver novas maneiras de lidar com os desafios e fortalecer sua autonomia. É um processo acolhedor, focado no presente, com metas claras e estratégias que fazem sentido para sua realidade.
A TCC é indicada para diferentes questões, como ansiedade, depressão, medos, estresse, entre outras, e tem como objetivo promover mais equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida.
Psicoterapia Breve
A psicoterapia breve em TCC é um modelo terapêutico estruturado e focado, com duração limitada (geralmente entre 8 a 20 sessões), voltado para resolução de problemas específicos. Essa abordagem trabalha com a identificação e modificação de padrões de pensamento (cognições) e comportamentos disfuncionais que contribuem para o sofrimento psicológico.
A TCC breve é baseada em metas claras e acordadas entre terapeuta e paciente logo no início do processo. O foco está no aqui e agora, com ênfase em estratégias práticas, como reestruturação cognitiva, treino de habilidades sociais, técnicas de relaxamento, entre outras. É indicada para demandas como ansiedade, depressão, fobias, estresse e dificuldades de adaptação.
Por ser uma intervenção focada, a psicoterapia breve busca promover alívio emocional e desenvolvimento de recursos pessoais em um tempo relativamente curto, favorecendo a autonomia do paciente.
Áreas de atuação
Tratamentos e demandas mais frequentes que atendo atualmente
A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras. Todos nós sentimos ansiedade em alguns momentos da vida — antes de uma prova, uma entrevista ou uma decisão importante, por exemplo. Nesse sentido, ela pode ser útil, pois nos prepara para agir e nos manter em segurança.
No entanto, quando a ansiedade se torna muito intensa, frequente ou aparece mesmo sem uma razão clara, ela pode começar a atrapalhar o dia a dia. Pode gerar sintomas como preocupação constante, medo excessivo, dificuldade de concentração, tensão no corpo, insônia, palpitações, entre outros.
Nesses casos, a psicoterapia pode ajudar a entender melhor o que está por trás da ansiedade e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com ela. O tratamento promove mais equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida.
Dúvidas Frequentes
Aceita Plano de Saúde?
A maioria dos pacientes possui atualmente um plano de saúde e ainda assim opta pelo atendimento particular.
Aqui você tem a opção de passar no particular e recorrer ao reembolso via plano de saúde.
Entretanto, estamos ampliando nossas parcerias e hoje contamos com parceiros que facilitam cada vez mais o acesso a um atendimento de qualidade.
São eles:
%20(1)_edited_edited_.jpg)